8. Mäerz 2021-Nei Fuerschung suggeréiert datt eemol Patiente mat COVID-19 op d'mannst 7 Deeg asymptomatesch sinn, kënnen d'Dokteren bestëmmen ob se prett sinn fir en Trainingsprogramm an hinnen hëllefen lues unzefänken.
Den David Salman, en akademesche klineschen Fuerscher an der Primärversuergung um Imperial College London, a seng Kollegen hunn e Guide publizéiert wéi Dokteren Patientesécherheetskampagnen guidéiere kënnen nodeems de COVID-19 am Januar online op BMJ publizéiert gouf.
Den Auteur beschäftegt sech mat Patienten déi laang Zäit inaktiv waren awer keng chronesch COVID-19 Krankheet hunn.
D'Autoren hunn drop higewisen datt Patienten mat persistent Symptomer oder schwéieren COVID-19 oder enger Geschicht vu Häerzkomplikatioune weider Evaluatioun erfuerderen.Awer soss kann d'Übung normalerweis op d'mannst 2 Woche mat minimalem Ustrengung ufänken.
Dësen Artikel baséiert op enger Analyse vun aktuellen Beweiser, Konsens Meenungen, a Fuerscher Erfahrung an Sport a Sport Medezin, Rehabilitatioun, an Primärschoul.
Den Auteur schreift: "Et ass néideg fir e Gläichgewiicht ze treffen tëscht der Verhënnerung vu Leit, déi scho inaktiv sinn, auszeüben op engem recommandéierten Niveau, dee gutt ass fir hir Gesondheet, an dem potenziellen Risiko vun Häerzkrankheeten oder aner Konsequenze fir eng kleng Zuel vu Leit. "
Den Auteur recommandéiert eng Phase Approche, all Phase erfuerdert op d'mannst 7 Deeg, ugefaange mat enger niddereger Intensitéit Übung an dauert op d'mannst 2 Wochen.
Den Auteur weist drop hin datt d'Benotzung vun der Berger Perceived Exercise (RPE) Skala d'Patienten hëllefe kann hir Aarbechtseffort iwwerwaachen an hinnen hëllefen Aktivitéiten ze wielen.D'Patienten hunn d'Kürzheet an d'Müdlechkeet vu 6 (keng Ustrengung) op 20 (maximal Ustrengung) bewäert.
Den Auteur recommandéiert 7 Deeg Bewegung a Flexibilitéit an Atmungsübungen an der éischter Phase vun der "extrem Liichtintensitéit Aktivitéit (RPE 6-8)".Aktivitéiten kënnen Hausaarbechten a Liichtgaartenaarbecht enthalen, Spazéieren, Liichtverbesserung, Stretchübungen, Balanceübungen oder Yogaübungen.
Phase 2 soll 7 Deeg vun Liichtintensitéit Aktivitéiten enthalen (RPE 6-11), wéi Spazéieren an Liichtjoer Yoga, mat enger Erhéijung vun 10-15 Minutten pro Dag mat der selwechter zulässlech RPE Niveau.Den Auteur weist drop hin, datt op dësen zwee Niveauen eng Persoun fäeg ass e komplette Gespréich ouni Schwieregkeeten während der Praxis ze féieren.
Etapp 3 kann zwee 5-Minuten Intervalle enthalen, eent fir séier Spazéieren, erop an erof Trapen, Joggen, Schwammen oder Vëlo-ee fir all Rehabilitatioun.Op dëser Etapp ass d'recommandéiert RPE 12-14, an de Patient soll fäeg sinn e Gespréich während der Aktivitéit ze hunn.De Patient soll en Intervall pro Dag erhéijen wann Toleranz et erlaabt.
Déi véiert Stuf vun der Übung soll d'Koordinatioun, d'Kraaft an d'Gläichgewiicht erausfuerderen, wéi zum Beispill Lafen, awer an enger anerer Richtung (zum Beispill d'Kaarte op der Säit rutschen).Dës Etapp kann och Kierpergewiicht Übung oder Touring Training enthalen, mee Übung soll net schwéier fillen.
Den Auteur schreift datt zu all Stadium d'Patiente solle "fir all onmerkbar Erhuelung 1 Stonn an den nächsten Dag no der Ausübung, anormal Atmung, anormalen Häerzrhythmus, exzessive Middegkeet oder Lethargy an Unzeeche vu mentaler Krankheet iwwerwaachen."
Den Auteur huet drop higewisen datt psychiatresch Komplikatiounen, sou wéi Psychose, als potenziell Feature vum COVID-19 identifizéiert goufen, a seng Symptomer kënne posttraumatesch Stressstéierunge, Besuergnëss an Depressioun enthalen.
Den Autor schreift datt nom Ofschloss vun de véier Etappe kënnen d'Patiente prett sinn op d'mannst op hir Pre-COVID-19 Aktivitéitsniveauen zréckzekommen.
Dësen Artikel fänkt aus der Perspektiv vun engem Patient un, dee konnt op d'mannst 90 Minutte goen a schwammen ier hien den COVID-19 am Abrëll kritt.De Patient ass e Gesondheetsassistent, an hie sot datt COVID-19 "mëcht mech schwaach fillen."
De Patient sot datt Stretchübungen am meeschte hëllefräich sinn: "Dëst hëlleft meng Këscht an d'Lunge ze vergréisseren, sou datt et méi einfach gëtt méi kräfteg Übungen auszeféieren.Et hëlleft méi kräfteg Übunge wéi Spazéieren ze maachen.Dës Stretchübungen well meng Lunge fillen datt se méi Loft halen kënnen.Atmungstechnike si besonnesch hëllefräich an ech maachen dacks e puer Saachen.Ech fannen datt Spadséiergank och déi gënschtegst ass well et eng Übung ass déi ech kontrolléiere kann.Ech kann Spazéieren mat enger gewësser Geschwindegkeet an Distanz ass kontrolléierbar fir mech a mech.Lues a lues erhéijen wärend mäi Häerzrhythmus an Erhuelungszäit mam "Fitbit" iwwerpréift.
De Salman huet dem Medscape gesot datt den Trainingsprogramm am Pabeier entworf ass fir Dokteren ze hëllefen "an de Patiente virun Dokteren z'erklären, net fir allgemeng Benotzung, besonnesch berécksiichtegt déi verbreet Krankheet an Erhuelungsstrajectoire Infektioun no COVID-19."
De Sam Setareh, e Kardiolog um Mount Sinai zu New York, sot datt de Basismessage vum Pabeier e gudden ass: "Respektéiert d'Krankheet."
Hien ass mat dëser Approche averstanen, déi ass eng ganz Woch ze waarden nodeems de leschte Symptom erschéngt, an dann d'Übung no der COVID-19 lues erëm opzefänken.
Bis elo baséieren déi meescht Häerzkrankheetsrisikodaten op Athleten a hospitaliséiert Patienten, also gëtt et wéineg Informatioun iwwer Häerzrisiko fir Patienten déi zréck an de Sport kommen oder Sport ufänken no mild bis moderéiert COVID-19.
De Setareh, en Associé vun der Post-COVID-19 Heart Clinic am Mount Sinai, sot datt wann e Patient schwéieren COVID-19 huet an den Herzbildungstest positiv ass, si solle sech mat der Hëllef vun engem Kardiolog an der Post-COVID- erholen. 19 Centre Aktivitéit.
Wann de Patient net fäeg ass op d'Basisübung zréckzekommen oder d'Brustschmerzen huet, sollten se vun engem Dokter evaluéiert ginn.Hien huet gesot datt schwéier Këschtschmerzen, Häerzschlag oder Häerz musse bei engem Kardiolog oder Post-COVID Klinik gemellt ginn.
De Setareh sot datt wärend ze vill Übung schiedlech ka sinn nom COVID-19, ze vill Übungszäit kann och schiedlech sinn.
E Bericht verëffentlecht vun der World Obesity Federation e Mëttwoch huet festgestallt datt a Länner wou méi wéi d'Halschent vun der Bevëlkerung Iwwergewiicht ass, den Doudesrate vum COVID-19 10 Mol méi héich ass.
De Setareh sot datt wearables an Trackers net medizinesch Visiten kënnen ersetzen, si kënnen d'Leit hëllefen de Fortschrëtt an d'Intensitéitsniveauen ze verfolgen.
Post Zäit: Mar-09-2021